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アレクサンダー ･ テクニーク アレクサンダー ･ テクニーク (Alexander Technique)とは、心身(すなわち自己)の不必要な自動的な反応に気づき、それをやめていくことを学習する方法。 アレクサンダー ･ テクニーク を発見し方法論化したのは、フレデリック...

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